vie, 19 feb | taller en línea

GEPY, 3º encuentro: "Las posturas invertidas" (taller en español)

En este tercer encuentro de GEPY estudiaremos en detalle las posturas invertidas: -Técnica - Beneficios - Cuándo evitarlas - Cómo enseñarlas - Uso de soportes en posturas invertidas - ¿Por qué es tan importante hacer posturas invertidas? - Cierre: Ronda de preguntas y respuestas
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GEPY, 3º encuentro: "Las posturas invertidas" (taller en español)

Horario y ubicación

19 feb 18:00 – 20:00
taller en línea

Acerca del evento

Desglose de lo que trabajaremos:

  • Asanas que nos preparan para Salamba Sirsasana (el rey de las asanas) y Salamba Sarvangasana (la reina de las asanas)
  • ¿Qué asana aprendemos primero de las invertidas?
  • ¿Cúanto tiempo me puede llevar aprenderlas?
  • ¿Cúando no debo practicarlas?
  • Sus beneficios: ¿por qué las consideramos esenciales en nuestra práctica de yoga?
  • Sarvangasana y sus variaciones (con y sin soportes) 
  • Sirsasana y sus variaciones (con y sin soportes) 
  • Sirsasana I, II, III
  • Pincha Mayurasana: sus variaciones y preparaciones
  • Adho mukha vrksasana: sus variaciones y preparaciones
  • Setu Bandha Sarvangasana
  • Viparita Karani (activa y pasiva)
  • Viparita dandasana (con y sin soporte) y sus variaciones
  • Secuenciación en las posturas invertidas
  • Cierre con preguntas y respuestas

Este taller es para tí si:

  • Eres profesor / a de yoga o desees serlo
  • Eres un practicante avanzado / a (2 años de práctica mínimo)
  • Te gusta aprender
  • Quieres ir más allá de tus propios límites

Costo del taller: 2 horas de taller = 15 €

Pago:

ES55 3140 0001 9300 1382 0900

Concepto : nombre y apellido + GEPY

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